El cansancio, la falta de sueño, el estrés. Todo ello está presente actualmente en la vida de muchas personas e impide que el proceso intelectual se desarrolle todo lo rápido y asertivo que puede ser. Como la idea no es añadir a esto un montón de químicos, vale la pena echar mano de productos naturales que, según el conocimiento popular, contribuyen a fortalecer la memoria y facilitan la concentración mental.

El ginkgo biloba es muy popular desde hace tiempo como remedio para mejorar el poder de concentración. Se trata de un árbol que no tiene parientes conocidos, por lo que tiene su propia división, la Ginkgophyta. El extracto generalmente se toma de la hoja y se utilizan para fabricar tabletas, cápsulas o infusiones. Las investigaciones han demostrado que puede mejorar el poder de concentración.

Al parecer, los efectos del ginkgo biloba son mayores si se toma conjuntamente con ginseng, del que se dice que refuerza la memoria. Esta es una planta perenne que crece sobre todo al Norte de Asia, en donde es conocida como elixir de la vida. Si se toma regularmente, indican algunas investigaciones, puede reducir el estrés, aumentar la resistencia física, tranquilizar los nervios y mejorar el flujo sanguíneo.

Andrew Scholey, de la Universidad de Northumbria, realizó un experimento en el que, con cada dosis, los sujetos experimentaron una mejoría en la capacidad para almacenar, retener y recuperar información. El impacto más significativo se obtuvo cuando los voluntarios tomaron un preparado de ginseng de 60% y 40% de ginkgo. Las dosis más efectivas fueron 400 miligramos de ginseng, 360 mg de ginkgo, y 960 mg de los dos combinados.

En las tiendas de productos naturales, herbolarios e incluso farmacias, están a la venta extractos de ambas plantas. Hay presentaciones líquidas y en tabletas. También he visto infusiones, aunque no sé si el efecto de éstas sean el mismo que el de las dosis más concentradas.

Vía | news.bbc.co.uk
Vía | www.agf.gov.bc.ca
Fotografía | Sterling

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